咀嚼的读音是jiǔjué。
每天从早到晚,我们都需要不断地进食。而有效的咀嚼食物对人的身体非常有好处。
首先,咀嚼可以帮助我们充分混合唾液和食物,唾液中含有重要的酶,可以加速食物的消化吸收。
其次,咀嚼可以减轻肠胃的负担。经过充分的咀嚼,食物进入胃部时更加细碎,胃部的消化工作会更轻松,减少了消化系统的疲劳。
此外,咀嚼还可以增加饱腹感。充分咀嚼的食物更容易膨胀,填满胃部后更容易产生饱腹感,减少了过度进食的可能性。
因此,我们要提倡有效的咀嚼,好处多多,值得一试。
每天从早到晚,我们都需要不断地进食。而有效的咀嚼食物对人的身体非常有好处。
首先,咀嚼可以帮助我们充分混合唾液和食物,唾液中含有重要的酶,可以加速食物的消化吸收。
其次,咀嚼可以减轻肠胃的负担。经过充分的咀嚼,食物进入胃部时更加细碎,胃部的消化工作会更轻松,减少了消化系统的疲劳。
此外,咀嚼还可以增加饱腹感。充分咀嚼的食物更容易膨胀,填满胃部后更容易产生饱腹感,减少了过度进食的可能性。
因此,我们要提倡有效的咀嚼,好处多多,值得一试。
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