七步洗手法口诀，让你摆脱手部细菌

洗手是何等重要，特别是在流感高发期或疫情期间，但是，真正洗干净手的人却并不多。七步洗手法口诀，可以有效去除手上的细菌，小编推荐给大家。

一、准备充分的水源

打开水龙头，把水调至适当温度。

二、抹上肥皂

取适量洗手液，将其涂在手心。

三、揉搓掌心

双手相对，掌心搓揉。

四、交叉搓手

右手握住左手，掌心相向，相互搓揉。

五、搓手背

手指相对，掌心朝下，搓揉手背。

六、清洗指缝

将左手握成半拳状，将右手的四指缝放入左手，搓揉。

七、清洗手腕

伸出手臂，扭转手腕，旋转并搓揉。

小编提醒：每次洗手至少需要20秒，切记一定要彻底清洁手部，让病毒无处藏身。